- 2013-09-10 (火) 17:38
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9月に入って、徐々に秋らしくなってきましたね。
冷房を使わない日が増えてきました。
とは言え、今年の夏は本当に暑かった…体重は減りませんが、未だバテ気味です。
徐々に友達との会話が健康の話しになってきているのも年齢のせいでしょうか…（汗）
さて、疲れの諸症状としてよく現れるのが肩こり。子どもを産んでから、未だに抱っこ星人の息子を抱いたり、家事をしたり、パソコンを前にして仕事をしていると、どうしても肩が凝る。放っておくと、頭が痛くなったり…とトホホな悪循環。
私の場合、揉むとその時はラクでも、奥にある芯の凝りは取れていない感じがして、どうもすっきりしないタイプのようです。
実はこれ、先日行った勉強会によると、慢性肩こりと言うんだそうです。
慢性肩こりの特徴としては、深い部分のこりの自覚が強く、体の各部位にまでこりを感じやすい傾向があるとのこと。
確かに、肩だけでなく、腕とか足とかあちこちこっている感覚が…
深い肩こりの原因は3層目の深層筋という、奥の奥にある筋肉のコリなんだそう。
ちなみに肩の筋肉は3層になっていて、1層目が表層筋、2層目が深層筋、3層目も深層筋といって、下へいけば行くほどほぐれにくい傾向にあるのだとか。
どうりで、揉んだだけではあまり効く感じがしなかったのよね…。
こうした深層筋のコリが表層筋のコリを誘発すると、ミルフィーユこりになってしまうんだそう。
ミルフィーユこりについて詳しくはこちら
結果的には、もむよりもほぐすことがこりの解消につながるとのことで、早速、新しくなったピップエレキバンを使うことにしました！
なにが新しくなったかと言えば、絆創膏部分がよく伸びてフィットして、縁が黒くなりにくくなったところ。
私が今まで苦手だなと思っていたところが改善されていて嬉しい限り。
早速、肩だけではなく、日頃気になるコリの部分に貼ってみたいと思います♪